TRASTORNOS DEL RITMO CIRCADIANO
ENFERMEDADES MENTALES
¿Qué es?
Es una alteración del sistema circadiano o del alineamiento entre el ritmo circadiano endógeno y la sincronización sueño-vigilia necesarios según el entorno físico del individuo o el horario social o profesional del mismo.
TRATAMIENTO
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Medidas conductuales: ajustar el patrón de sueño a un horario adecuado, mantener horarios regulares para dormir y despertar, evitar dormir siestas, dormir en una habitación oscura, fresca y silenciosa, evitar cafeína y el alcohol seis horas antes de acostarse, usar luz natural o artificia poco antes de dormir.
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Medicamentos: el tratamiento más efectivo para este trastorno es la melatonina.
SUBTIPOS DE TRASTORNOS DEL RITMO CIRCADIANO
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Fase sueño-vigilia retrasada.
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Fase sueño-vigilia adelantada.
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Ritmo sueño-vigilia irregular.
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Trastorno del ritmo ciclo vigilia no ajustado a 24 hrs.
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Trastorno por Cambio de horario laboral.
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Jet-lag
CAUSAS
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Cambios de horario o turno de trabajo.
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Sueño acumulado por horario de sueño tardío.
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Desfase de horario por cambio de zona horaria original (viajes a otros países).
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Ceguera y fotosensibilidad.
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Exposición a la luz
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Trastornos neurodegenerativos (demencia, párkinson).
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Factores genéticos.
SÍNTOMAS
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Dificultad para conciliar el sueño a una hora deseada.
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Insomnio y somnolencia diurna.
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Bajo rendimiento escolar y social.
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Dificultad para despertar y confusión matutina.
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Fatiga o falta de energía
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Dificultad para concentrarse y fallas de memoria
DIAGNÓSTICO
Se observa un patrón crónico y recurrente de alteración del ciclo sueño vigilia, causando malestar clínico y deterioro social, laboral o de otras áreas importantes para el individuo. Los síntomas están presentes durante 1 mes, pudiendo durar más de 3 meses.